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GPS機能を便利に使おう

カーナビや位置確認情報など今では生活に欠かせないGPSですが、今までは、かなり限られた製品で、コスト的にもかなり高くついていたと思います。

ですが、最近では、GPSを搭載した多種多様な安い製品もかなり増えてきました。

そこでもっと身近に便利にいろんな使い方ができる方法が書かれた情報満載の本
「ハンディGPSパーフェクトガイド」



最新のGPS機器を利用するためのノウハウ満載です。

位置を確認するだけでなく「登山」、「ダイエット」、「撮った写真の位置情報」など自分仕様の使い方は無限に広がります。

ちなみにこちらは、心拍計&GPS付き腕時計


使い始めたらトレーニングに欠かせない機器になること間違いなしでしょうw


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ハートレートモニター(心拍測定)

ちょっと倒れたこともあって心拍数が最近気になってます。

それにいろいろ調べると心拍数はダイエット効果にも大きく影響があり、最適な心拍数状態で運動をするとかなり効果的に有酸素運動ができるらしいです。

無駄に肺機能に負荷をかけている状態で運動をしても疲れるだけで心臓に負担をかけるだけで、低めの最適な心拍数状態で運動した方が効果的に心肺機能向上や痩せる効果になります。

ということがわかったのでwより効果的にトレーニングをして脂肪を燃やすために「ハートレートモニター」を取り入れようと思います。

それで、いい商品はないかと検索

条件は、
・防水
・胸のベルトは取り付けるのが面倒なのでなしタイプ
 (本当はある方が正確&リアルタイムで測れるらしい)
・1万以下?
・普段使える
ぐらいでw



[説明]
http://www.nbmonitors.jp/collection/model/mdl_fit/hrt_fit_plus.html


[説明]
http://www.f-run.com/seihin02.htm

心拍数によるトレーニング効果についてはこのページに詳しく載ってます。
http://www.nbmonitors.jp/sp.html

俺の場合は、まず脂肪燃焼なので、

大体110~148前後ですね。



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ケンタッキー食べ放題(小野原店) 再訪


お盆休みだけど、ほとんどの人がもう仕事が始まっているということで、、またなぜかケンタッキーの食べ放題に向かった。

これは以前の訪問時

こちらが詳細です。

大阪府箕面市粟生新家3-3-29
TEL 072-730-2700 FAX 072-730-2701
平日 10:00-22:00 土日祝 9:00-22:00
**カーネルバフェ営業時間**
平日/11:00-15:00(受付時間)
※8/22(月)~ 8/31(水)の平日/10:00-20:00(受付時間)
土日祝/10:00-20:00(受付時間)
受付後、60分間ご利用いただけます。

平日は大人1290円(中学生以上)、お子様690円(3~12歳)、
土日祝は大人1490円(中学生以上)、お子様690円(3~12歳)


う~んまた値上がりしてます。。。

何かかなりコストパフォーマンスが悪くなった気がします。

普通にチキン買った方がいいんじゃないかな???

でもまぁ食べ放題という言葉に弱い私です!

普通に混んでましたが、戦いのスタート

1st
kenta01.jpg

2nd
kenta02.jpg

3rd
kenta03.jpg


途中からまた脂で胸焼けがはしったので、これでストップ

それでも10本は喰ったな(汗



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自家製太麺 ドカ盛 マッチョ再訪


前回の訪問から半年?

またやって来てしまいました。
お盆休みで暇なのもありますがちょっと二郎中毒気味ですw
macho01_20110818222219.jpg

自家製太麺 ドカ盛 マッチョ 難波千日前店
大阪府大阪市中央区日本橋2丁目7-22
06-1234-5678
11:00~15:00、18:00~22:30
火曜休み



今回もまぜそば大750円を注文
macho02_20110818222219.jpg

トッピングは野菜マシ、ちょいカラ、ニンニクなしをチョイス

さすがのボリュームですね。
macho03_20110818222219.jpg
macho04_20110818222219.jpg

一口食べてみて、、、なんか濃い・・・ちょいカラは失敗でした。
macho05_20110818222219.jpg

かなりパンチがあるラーメンです!

何か毎回味や形が変わる不思議なお店です。

でちょっと以前のものと比較してみた。

2010年11月 訪問時
macho5.jpg
2011年02月 訪問時
macho05.jpg
11年03月 訪問時
macho05_20110326211014.jpg

ぜんぜん違うじゃねーかぁ~
進化してるのか?退化してるのか??

自分的には最初のやつが一番おいしかったような気がします。。。


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台湾旅行201106 Part33 花蓮編 十一街碳烤


海辺の方からスクーターで帰ってきたのですが、、、

今日一日何をしていたのかというぐらいびしょ濡れです。

激しい雨しぶきで顔面麻痺するぐらい雨に打たれましたw

ホテルに帰り休憩後、夕食に出かけます。

といっても外は相変わらず大雨・・・いつ止むのかな??
mini_DSC07646.jpg

とりあえずどこでもよかったけど、地元の人でけっこういっぱいだったお店に入ってみました。

こういうお店のほうがうまかったりしますw
mini_DSC07660.jpg

十一街碳烤
花蓮縣花蓮市中山路110號
03-831-2088
營業時間:上午10:00~晚上10:00


見るからにフライドチキンがうまぁそうです!
mini_DSC07647.jpg

注文もオーダー用紙に記入するだけw
mini_DSC07649.jpg

店もとても素朴な感じです。
mini_DSC07651.jpg

魯肉飯20元、雞排45元
mini_DSC07653.jpg
mini_DSC07657.jpg

水餃4元/1個
mini_DSC07659.jpg

紅茶10元
mini_DSC07656.jpg

どれも安くてうまぁい!

こんな料理を台湾にきて求めていたんですよ!

毎日きても飽きない感じです


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