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座禅初挑戦 in 京都

今回のGWは初の試みとして、座禅体験にいって見ることにしました。

「京都、座禅」で調べると結構出てきます。

その中で、日程がマッチするこちらのお寺を選択


臨済宗大本山建仁寺塔頭 両足院の座禅体験
http://www.ryosokuin.com/志納料1000円

若いときはあまり、こういう精神的なところは気にもしてなかったけど、

心技体どれか崩れても健康を害するのがよくわかる年頃になってきました。

なので、かなり興味があっての今回の体験です。

場所はつい最近暴走事件があった祇園です。
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そして今回は、

魔人と行くことに

ということは、食い倒れがセット???

朝マックも定番です(汗
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そして朝8:00お寺に到着
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結構座禅って人気???
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GWということもあって、総勢50人近くいてました。。

これで、精神統一とかできるのって感じだけど、、

静かな雰囲気でスタート

まずは、座布団に座り足を組みへその下に力を集中

すっと背筋を伸ばし、アゴを引き、45度下を向くようにリラックスした状態に

後、舌先はかるく上あごの歯の付け根につけている状態

と説明を聞きやってみる。。

結構難しい・・・

そして基本は、1~10まで数えて、息をゆーーーくり吐いて、吸ってを繰り返す。

脳で考えることはとらわれず、こういうものなんだと全て受け流す感じで、

10分×2を座禅開始

[参考]
http://www.sotozen-net.or.jp/propagation/zazentop/saho


座禅自体は、、結構難しい

無になるというか、自然の一部になるような感覚になかなかなれない!

いろんな雑念が頭をよぎるし、、周りが気になってしょうがない(汗

一応、お坊さんに叩かれるやつも体験しましたw

ちょっとすっとなって気持ちよかったw

これはこれでいい体験でした。

やっている最中は、長いと思ったけど

終わってみると結構いい体験だった。

坊さんの最後の法話も結構面白かったしw

今を考える見つめることに集中し、過去未来にとらわれて生きない?

個人個人の為合わす(幸せ)は、いろんなパターン、人にとらわれる必要がないとか?

ちょっと忘れたけどw


感想として、今回の座禅だけでは、ぜんぜんだめな感じでした。


座禅自体は、1回やって終わりでなく、続けて自分自身の精神状態を整えるのには

最適なんだと思いましたね。

お寺は、しっかり清掃、お庭もきれいにされてていい感じですね。
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坐禅で心のリフレッシュした後は、ゆっくり京都観光でもして帰ろうか、、

とは魔人がもちろん許してくれませんねw
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ふらっと歩きながら正月に見つけておいしかった湯葉のお店
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京ゆば工房
http://www.kyo-yuba.com/
豆乳は、体に染みる味です^^
mini_DSC00675_20120430212425.jpg
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自分で作った豆乳とは一味も二味も違います!

さぁ京都観光に出かけますかね~~
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天然酵母作ってみた。


酵母というとパンを作る時に思い浮かぶドライイーストだけど

まさか自分で作れるとは思ってなかった。

けど調べてみると酵母自体は、どんな植物にもあって簡単に培養できるということがわかった。

そこで甘みがあって砂糖を入れなくても簡単に酵母培養ができるパイナップルで作ってみた。

作り方は簡単で、パイナップルをぶつ切りにして、水に混ぜるだけ。。
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後は、3日ほど放置

本当にできるか半信半疑だったけど、、
mini_DSC00560.jpg

ビンに入れたやつはボコボコと酵母菌が活性化して見事に蓋を開けると「プシュー」と音がした

おおぉ

でもパンを作れるわけでもないんで、、

とりあえずピザ作りに挑戦!

強力粉150g
塩少々
酵母120gぐらい?
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混ぜ混ぜしてよーーくたたいて・・・

ひとまとまりに
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ラップでまいて3時間ぐらい放置すると、、

一応パン生地が膨らんだよう・・・一時発酵終了?
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でもベタベタ・・

(後から調べたらこの後冷蔵庫に寝かせる必要ありとのこと)


ベタベタ状態から悪戦苦闘して、キッチンペーパー上に引き伸ばし

適当にトッピング&チーズをのせて、、オーブントースターで7分
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いい感じにできたんでないかい???
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ちょっと粉っぽかったけど、、まぁ初回としては合格点でしょう(汗

なんとか工夫して、もうちょっと完成度を上げたいですww


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XPでSDXCカード64GBが使えない


64GBのSDXCカードが到着したので、開封して使ってみた。
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だけど、、XPマシンでうまく認識しない。。

調べてみるとフォーマット形式「exFAT」がサポートされてないらしい。。。

え??

使えないのかぁ~

もうちょっと調べてみるとWindows XP 用の更新プログラム(KB955704)があったので

これをインストール

一応認識しました!

ホォ

ベンチマークも計ってみると
ベンチマークソフト
CrystalDiskMark
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ちゃんとClass10以上の速度は出ているので安心

さぁこれでどんどんデジカメで撮るぜ!!

食いものを??ww


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ヨーグルト培養

最近酵母にはまっている私

何回もいってますねw

今回は、簡単な市販のヨーグルトを培養するやり方を

培養はとても簡単
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温めた(60度)火に入れて5分ぐらい?ぷすぶすいってきたら火を止めます)
※絶対に沸騰させないように、、

を適当な大きさの容器に入れて、
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市販のヨールグルトを大さじ3杯ぐらい入れます(かなり適当)

温かければ常温でもいいけど、まだ寒いので、保温器に入れて6時間ほど
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おれは、コタツに入れてましたw

あまり長いこと入れていると発酵が進むのですっぱくなります

これだけで、自家製ヨーグルトの出来上がり!
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永遠に出来る方法、、、、ではないけど(10回ぐらいで乳酸菌弱まるらしい?)

ヨーグルト好きな人はぜひやってみては?かなり大量にできますよw

↓は以前作っていた醤油麹
shoyu00.jpg

かなり醤油の味がマイルドになってうまあいです!!

すでに2回目の醤油麹も製造中^^


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SDXCメモリカード 64GB もここまで下がったか^^

メモリカードの低価格競争は止まりそうもありませんね。。

つい1年前のSDHCの32GBと同じぐらいの値段でSDXCの64GBが買えるなんて、、

SDXCメモリカード 64GB EVERGREEN DNF-SDX64C10 (UHS-Iスピードクラス1 Class10) 販売価格 2,999円(税込)


家のSONYデジカメもSDXCに対応しているので、コレを買えば気兼ねなく高画質で撮っても

当分はSDをいちいち入れ替える必要がないと思う。


SDHCカード クラス10 32GBなんかなくなっても痛くも痒くもない値段だしね。。
SDHCカード クラス10 32GB 2,249円(税込)


後スマホやら音楽プレイヤーやら、、USBで充電が増えてきたので、ACアダプタが足りない場合にはこの4ポートタイプが大活躍です
USB-ACアダプタ (USB 4ポート) 499円(税込)



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