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ハートレートモニター(心拍測定)

ちょっと倒れたこともあって心拍数が最近気になってます。

それにいろいろ調べると心拍数はダイエット効果にも大きく影響があり、最適な心拍数状態で運動をするとかなり効果的に有酸素運動ができるらしいです。

無駄に肺機能に負荷をかけている状態で運動をしても疲れるだけで心臓に負担をかけるだけで、低めの最適な心拍数状態で運動した方が効果的に心肺機能向上や痩せる効果になります。

ということがわかったのでwより効果的にトレーニングをして脂肪を燃やすために「ハートレートモニター」を取り入れようと思います。

それで、いい商品はないかと検索

条件は、
・防水
・胸のベルトは取り付けるのが面倒なのでなしタイプ
 (本当はある方が正確&リアルタイムで測れるらしい)
・1万以下?
・普段使える
ぐらいでw



[説明]
http://www.nbmonitors.jp/collection/model/mdl_fit/hrt_fit_plus.html


[説明]
http://www.f-run.com/seihin02.htm

心拍数によるトレーニング効果についてはこのページに詳しく載ってます。
http://www.nbmonitors.jp/sp.html

俺の場合は、まず脂肪燃焼なので、

大体110~148前後ですね。


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