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ウコンの効能


鍼灸に行っているのですが、そこの先生に体質改善に良いとウコンを勧められたので調べてみた。
後、種類があって、喉を潤す効能もあるので、自分には秋ウコンがよいと言われたので、その辺の種類も込めてw


ウコンの効能には、よく言われているのが、二日酔いの予防有効です。
後は、肝臓機能の促進、動脈硬化の改善、コレステロールの減少、便秘の解消、活性酸素の除去、がんの抑制 etc


ただ、ウコンにも副作用があり、過剰な摂取長期にわたる摂取は、消化管などに障害を起こすことがあるようです。
後、肝機能障害がある場合、がウコンを摂取すると、肝機能をさらに悪化させしてしまうらしいです。
まぁ普通に量を守ってとっていれば問題ないという事です。これはどんなものにも言えるしw

そしてウコンにはいくつか種類があり、春ウコン、秋ウコン、ガジュツの3種類があります。
主に出回っているのが秋、春です。
秋ウコンと春ウコンの違いは、秋ウコンの方がクルクミンを多く含んでいるので肝臓強化の効果があるそうです。それにインドカレーのルーとしても有名
春ウコンは精油成分やミネラルを多く含んでいるので肝臓だけでなく体全体の健康を促進する効果があり、特にに胃に効果があるそうです。

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