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座禅初挑戦 in 京都

今回のGWは初の試みとして、座禅体験にいって見ることにしました。

「京都、座禅」で調べると結構出てきます。

その中で、日程がマッチするこちらのお寺を選択


臨済宗大本山建仁寺塔頭 両足院の座禅体験
http://www.ryosokuin.com/志納料1000円

若いときはあまり、こういう精神的なところは気にもしてなかったけど、

心技体どれか崩れても健康を害するのがよくわかる年頃になってきました。

なので、かなり興味があっての今回の体験です。

場所はつい最近暴走事件があった祇園です。
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そして今回は、

魔人と行くことに

ということは、食い倒れがセット???

朝マックも定番です(汗
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そして朝8:00お寺に到着
mini_DSC00624.jpg

結構座禅って人気???
mini_DSC00633.jpg

GWということもあって、総勢50人近くいてました。。

これで、精神統一とかできるのって感じだけど、、

静かな雰囲気でスタート

まずは、座布団に座り足を組みへその下に力を集中

すっと背筋を伸ばし、アゴを引き、45度下を向くようにリラックスした状態に

後、舌先はかるく上あごの歯の付け根につけている状態

と説明を聞きやってみる。。

結構難しい・・・

そして基本は、1~10まで数えて、息をゆーーーくり吐いて、吸ってを繰り返す。

脳で考えることはとらわれず、こういうものなんだと全て受け流す感じで、

10分×2を座禅開始

[参考]
http://www.sotozen-net.or.jp/propagation/zazentop/saho


座禅自体は、、結構難しい

無になるというか、自然の一部になるような感覚になかなかなれない!

いろんな雑念が頭をよぎるし、、周りが気になってしょうがない(汗

一応、お坊さんに叩かれるやつも体験しましたw

ちょっとすっとなって気持ちよかったw

これはこれでいい体験でした。

やっている最中は、長いと思ったけど

終わってみると結構いい体験だった。

坊さんの最後の法話も結構面白かったしw

今を考える見つめることに集中し、過去未来にとらわれて生きない?

個人個人の為合わす(幸せ)は、いろんなパターン、人にとらわれる必要がないとか?

ちょっと忘れたけどw


感想として、今回の座禅だけでは、ぜんぜんだめな感じでした。


座禅自体は、1回やって終わりでなく、続けて自分自身の精神状態を整えるのには

最適なんだと思いましたね。

お寺は、しっかり清掃、お庭もきれいにされてていい感じですね。
mini_DSC00634.jpg
mini_DSC00652.jpg
mini_DSC00659.jpg



坐禅で心のリフレッシュした後は、ゆっくり京都観光でもして帰ろうか、、

とは魔人がもちろん許してくれませんねw
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ふらっと歩きながら正月に見つけておいしかった湯葉のお店
mini_DSC00669.jpg

京ゆば工房
http://www.kyo-yuba.com/
豆乳は、体に染みる味です^^
mini_DSC00675_20120430212425.jpg
mini_DSC00676.jpg

自分で作った豆乳とは一味も二味も違います!

さぁ京都観光に出かけますかね~~
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